Recomendaciones para una crianza sana
Criar no es solo alimentar y educar, es acompañar el desarrollo emocional de un ser humano en formación. En tiempos donde la inmediatez, el estrés…
Artículos escritos por Alexis-henriquez
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Poder elegir es tu superpoder
En un mundo que constantemente nos lanza estímulos, exigencias y urgencias, el ser humano conserva un espacio de libertad inviolable: la capacidad de elegir. Puede…
La manera en que gestionas el enojo dice mucho de ti
El enojo no es el problema. La forma en que lo gestionamos, sí. Aunque socialmente se ha tendido a demonizar la ira como una emoción…
“No creo en la psicología”: el mecanismo de defensa que más ayuda necesita
"Yo no creo en los psicólogos." Esta frase, cada vez menos común pero aún presente, suele aparecer envuelta en un tono de autosuficiencia, escepticismo o…
La psicología es ciencia: más allá del sofá, la escucha y la conversación
Aunque aún persisten ideas erróneas sobre la psicología como una disciplina meramente intuitiva o «de sentido común», lo cierto es que esta rama del conocimiento…
Cuando la mente miente: las distorsiones cognitivas y su impacto en la salud mental
A veces el enemigo más silencioso no está fuera, sino dentro de nosotros. No es una persona, una crisis o una dificultad externa, sino una…
Cargar o descargar: el arte de escuchar lo que nos suma y lo que nos resta
En un mundo que nos exige estar siempre disponibles, productivos y resolutivos, pocas veces nos detenemos a preguntarnos: ¿qué me está cargando de energía y…
Volver a respirar: cómo superar sanamente una ruptura amorosa
Hay dolores que no se ven en radiografías ni se miden en análisis clínicos, pero que paralizan el alma. Uno de los más frecuentes —y…
Adolescentes y padres: cómo transformar el conflicto en conexión
Pocos escenarios generan tanta frustración en las familias como los conflictos entre padres y adolescentes. Gritos, silencios prolongados, reproches cruzados, puertas que se cierran con…
Cuando el diagnóstico cambia la vida: salud mental frente a una enfermedad crónica
Escuchar por primera vez la frase «es una enfermedad crónica» marca un antes y un después en la vida de cualquier persona. El cuerpo lo…