La adicción al celular: una nueva categoría diagnóstica
La pregunta «¿existe la adicción al celular?» ha dejado de ser un debate académico para convertirse en una inquietud cotidiana. En mi consulta, cada vez…
Artículos escritos por Alexis-henriquez
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Un malestar que se esconde detrás de la prisa
En las últimas décadas, la depresión en adultos jóvenes se ha convertido en un fenómeno creciente y silencioso. Aunque muchos de ellos mantienen una apariencia…
Phubbing: la nueva desconexión en la era hiperconectada
En los últimos años, el phubbing —ignorar a alguien físicamente presente para atender el teléfono móvil— se ha convertido en un fenómeno cotidiano. Lo vemos en cafeterías,…
¿Qué es el gaslighting? El sutil arte de anular la percepción del otro
«Estás exagerando», «eso nunca pasó», «deberías estar agradecida». Frases como estas, aparentemente inofensivas, pueden esconder una forma insidiosa de manipulación emocional conocida como gaslighting. Este término,…
Recomendaciones para una crianza sana
Criar no es solo alimentar y educar, es acompañar el desarrollo emocional de un ser humano en formación. En tiempos donde la inmediatez, el estrés…
Poder elegir es tu superpoder
En un mundo que constantemente nos lanza estímulos, exigencias y urgencias, el ser humano conserva un espacio de libertad inviolable: la capacidad de elegir. Puede…
La manera en que gestionas el enojo dice mucho de ti
El enojo no es el problema. La forma en que lo gestionamos, sí. Aunque socialmente se ha tendido a demonizar la ira como una emoción…
“No creo en la psicología”: el mecanismo de defensa que más ayuda necesita
"Yo no creo en los psicólogos." Esta frase, cada vez menos común pero aún presente, suele aparecer envuelta en un tono de autosuficiencia, escepticismo o…
La psicología es ciencia: más allá del sofá, la escucha y la conversación
Aunque aún persisten ideas erróneas sobre la psicología como una disciplina meramente intuitiva o «de sentido común», lo cierto es que esta rama del conocimiento…
Cuando la mente miente: las distorsiones cognitivas y su impacto en la salud mental
A veces el enemigo más silencioso no está fuera, sino dentro de nosotros. No es una persona, una crisis o una dificultad externa, sino una…