Artículos escritos por Alexis-henriquez

La depresión es una condición de salud mental que trasciende el simple estado de ánimo y se presenta como una realidad compleja, afectando tanto al…

En un mundo donde todo fluye y nada permanece estático, la creatividad se erige como una de las herramientas más poderosas para afrontar la incertidumbre.…

Nuestro mundo actual está dominado por la velocidad y las distracciones, el mindfulness, o atención plena, se presenta como una herramienta poderosa para recuperar el equilibrio…

La ansiedad, ese estado de alerta constante que puede apoderarse de la mente y el cuerpo, es una respuesta natural del ser humano ante el…

La procrastinación, esa tendencia a posponer tareas importantes en favor de actividades más fáciles o placenteras, es un desafío común que afecta a millones de…

A menudo, las personas mantienen hábitos, relaciones o dinámicas que, aunque reconocen como perjudiciales, no logran abandonar. Este fenómeno, que puede parecer contradictorio, tiene raíces…

Para comprender al ser humano de manera integral, es necesario abordarlo desde la perspectiva de su tridimensionalidad: cuerpo, mente y espíritu. Este enfoque holístico nos…

El sueño es fundamental para nuestra salud mental y bienestar general, ya que permite que el cerebro descanse y se recupere de las exigencias del…

Promover la positividad es un enfoque que va más allá de simplemente tener una actitud optimista, implica adoptar una mentalidad que facilite el bienestar y…