La inteligencia emocional (IE) es la capacidad de reconocer, entender, manejar y expresar nuestras emociones de manera equilibrada, así como de interpretar y responder adecuadamente a las emociones de los demás. Para la psicología, las emociones se definen como experiencias…
En los últimos años, la práctica de la gratitud ha ganado popularidad como una herramienta poderosa para mejorar el bienestar emocional. Lo que alguna vez…
En un mundo cada vez más acelerado y exigente, la capacidad de establecer límites saludables se ha vuelto crucial para preservar la salud mental. Aunque…
Las emociones son una parte esencial de la experiencia humana. Nos acompañan en todo momento y juegan un papel fundamental en cómo percibimos el mundo,…
La autoestima es uno de los pilares más importantes para el bienestar emocional y psicológico. Morris Rosenberg, la define como un sentimiento positivo o negativo…
Según el psiquiatra español Enrique Rojas, el estrés es definido como una respuesta fisiológica y psicológica del organismo ante estímulos internos o externos que se…
En los tiempos actuales, el autocuidado ha pasado de ser un concepto periférico a una necesidad crucial para la salud mental. La actual sobrecarga tecnológica…