Artículos escritos por Alexis-henriquez

La autoestima se ha convertido en uno de los pilares más determinantes para el bienestar psicológico. Aunque se menciona con frecuencia en conversaciones cotidianas, su…

En pleno siglo XXI, la ansiedad se ha convertido en una de las experiencias emocionales más extendidas. Aunque las estadísticas la describen como un trastorno…

La pregunta «¿existe la adicción al celular?» ha dejado de ser un debate académico para convertirse en una inquietud cotidiana. En mi consulta, cada vez…

En las últimas décadas, la depresión en adultos jóvenes se ha convertido en un fenómeno creciente y silencioso. Aunque muchos de ellos mantienen una apariencia…

En los últimos años, el phubbing —ignorar a alguien físicamente presente para atender el teléfono móvil— se ha convertido en un fenómeno cotidiano. Lo vemos en cafeterías,…

«Estás exagerando», «eso nunca pasó», «deberías estar agradecida». Frases como estas, aparentemente inofensivas, pueden esconder una forma insidiosa de manipulación emocional conocida como gaslighting. Este término,…

En un mundo que constantemente nos lanza estímulos, exigencias y urgencias, el ser humano conserva un espacio de libertad inviolable: la capacidad de elegir. Puede…

El enojo no es el problema. La forma en que lo gestionamos, sí. Aunque socialmente se ha tendido a demonizar la ira como una emoción…