Un silencio que habla más de lo que parece
En los últimos años, las consultas psicológicas han recibido un creciente número de padres preocupados por la aparente frialdad emocional de sus hijos adolescentes. Al…
Crónicas del Alma
El autor aborda temas relacionados al crecimiento personal, ayuda psicológica y de educación.
Cuando el cerebro aprende a sanar
En los últimos años, el EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) se ha convertido en una de las herramientas terapéuticas más eficaces para tratar…
La salud mental no es ausencia de enfermedad
Durante años se ha instalado en el imaginario colectivo la idea de que tener salud mental significa simplemente «no estar deprimido», «no tener ansiedad» o…
El cimiento emocional que nos sostiene
La autoestima se ha convertido en uno de los pilares más determinantes para el bienestar psicológico. Aunque se menciona con frecuencia en conversaciones cotidianas, su…
La ansiedad: pan nuestro de cada día
En pleno siglo XXI, la ansiedad se ha convertido en una de las experiencias emocionales más extendidas. Aunque las estadísticas la describen como un trastorno…
La epidemia silenciosa que avanza en los hogares
En los últimos años, la presencia de pantallas —tabletas, teléfonos, videojuegos y redes sociales— se ha convertido en una constante en la vida de niños…
La adicción al celular: una nueva categoría diagnóstica
La pregunta «¿existe la adicción al celular?» ha dejado de ser un debate académico para convertirse en una inquietud cotidiana. En mi consulta, cada vez…
Un malestar que se esconde detrás de la prisa
En las últimas décadas, la depresión en adultos jóvenes se ha convertido en un fenómeno creciente y silencioso. Aunque muchos de ellos mantienen una apariencia…
Phubbing: la nueva desconexión en la era hiperconectada
En los últimos años, el phubbing —ignorar a alguien físicamente presente para atender el teléfono móvil— se ha convertido en un fenómeno cotidiano. Lo vemos en cafeterías,…
¿Qué es el gaslighting? El sutil arte de anular la percepción del otro
«Estás exagerando», «eso nunca pasó», «deberías estar agradecida». Frases como estas, aparentemente inofensivas, pueden esconder una forma insidiosa de manipulación emocional conocida como gaslighting. Este término,…