La gestión de las emociones: clave para el bienestar personal
Las emociones son una parte esencial de la experiencia humana. Nos acompañan en todo momento y juegan un papel fundamental en cómo percibimos el mundo,…
Crónicas del Alma
El autor aborda temas relacionados al crecimiento personal, ayuda psicológica y de educación.
La autoestima: la clave para una vida plena y equilibrada
La autoestima es uno de los pilares más importantes para el bienestar emocional y psicológico. Morris Rosenberg, la define como un sentimiento positivo o negativo…
Manejo del estrés: diferenciando el eustrés y el distrés
Según el psiquiatra español Enrique Rojas, el estrés es definido como una respuesta fisiológica y psicológica del organismo ante estímulos internos o externos que se…
Técnicas de relajación: un camino hacia el bienestar emocional
En el ajetreo de la vida moderna, el estrés y la ansiedad se han convertido en compañeros indeseados para muchas personas. A menudo, las exigencias…
Negación familiar ante los diagnósticos de salud mental: un obstáculo para el bienestar
Cuando a una persona se le diagnostica una condición de salud mental, no solo enfrenta un desafío individual, sino que toda su red familiar se…
Autocuidado y salud mental: una prioridad que no podemos ignorar
En los tiempos actuales, el autocuidado ha pasado de ser un concepto periférico a una necesidad crucial para la salud mental. La actual sobrecarga tecnológica…
La resiliencia: capacidad de reinventarse ante la adversidad
En la vida, todos nos enfrentamos a momentos de crisis. Viktor Frankl decía que las tres constantes de la vida son dolor, cambio y trabajo…