Cómo identificar y superar el autosabotaje emocional
Muchas personas tienen metas, sueños y un profundo deseo de crecer, pero, de manera inexplicable, terminan tomando decisiones que las alejan de aquello que más…
Crónicas del Alma
El autor aborda temas relacionados al crecimiento personal, ayuda psicológica y de educación.
La desconexión corporal
Vivimos en una sociedad que nos ha enseñado a pensar mucho, producir constantemente y resolver problemas, pero muy poco a sentir. Hemos aprendido a funcionar en "piloto automático", atendiendo las demandas del trabajo, la familia y las responsabilidades diarias, mientras…
La importancia del aburrimiento en el desarrollo del cerebro y la creatividad
En una sociedad que parece haberle declarado la guerra al silencio y al tiempo libre, el aburrimiento se ha convertido en un estado que evitamos…
La crianza sobreprotectora y sus efectos en la salud mental de los hijos
Todo padre desea proteger a sus hijos del sufrimiento. Es natural querer evitarles las decepciones, resolver sus problemas y abrirles el camino para que la…
La fatiga por compasión: cuando cuidar de otros nos agota
Cuidar de los demás es una de las expresiones más nobles del ser humano. Padres, madres, profesionales de la salud, terapeutas, docentes y cuidadores dedican…
El duelo silencioso: pérdidas que la sociedad no reconoce ni valida
Cuando pensamos en el duelo, solemos asociarlo inmediatamente con la muerte de un ser querido. Sin embargo, existen pérdidas que también dejan profundas heridas emocionales…
La dependencia emocional: amar sin perderse a uno mismo
El amor es una de las experiencias humanas más profundas y transformadoras. Nos conecta, nos da sentido de pertenencia y nos permite construir vínculos que…
La culpa de no ser productivo todo el tiempo
En la actualidad, una de las experiencias emocionales más frecuentes en la vida adulta es la culpa asociada al descanso o a la falta de…
La soledad en la era digital
Nunca antes habíamos tenido tantas herramientas para comunicarnos, compartir nuestras experiencias y mantenernos en contacto con personas de cualquier parte del mundo. Sin embargo, paradójicamente,…
La procrastinación: cuando postergar es una forma de ansiedad
En mi consulta, he podido observar que muchas personas que se consideran "desorganizadas" o "poco constantes" en realidad viven atrapadas en un estado de tensión…