Promover la positividad
Promover la positividad es un enfoque que va más allá de simplemente tener una actitud optimista, implica adoptar una mentalidad que facilite el bienestar y…
Crónicas del Alma
El autor aborda temas relacionados al crecimiento personal, ayuda psicológica y de educación.
Estrategias para mejorar el sueño
El sueño es fundamental para nuestra salud mental y bienestar general, ya que permite que el cerebro descanse y se recupere de las exigencias del día. Durante el sueño, el cerebro lleva a cabo procesos vitales como la consolidación de…
Conectar con la naturaleza para renovar el alma
La palabra psicología proviene del griego psykhé (alma) y logos (estudio o tratado), lo que originalmente significaba «el estudio del alma». Esta etimología revela una…
El peligro de exponer a las pantallas a nuestros hijos: una alerta para las familias
Podemos afirmar sin temor al equívoco que nuestro mundo está hiperconectado, pues las pantallas están presentes en todos los aspectos de nuestra vida, los padres…
Mejorar la comunicación interpersonal: clave para relaciones saludables
Podemos afirmar que la mayor ventaja evolutiva del ser humano es la cultura, entendida como el conjunto de conocimientos, creencias, comportamientos y valores que se…
Aceptar y superar el fracaso: un camino hacia el crecimiento personal
El fracaso es una experiencia universal que, aunque puede ser dolorosa, es fundamental para el aprendizaje y el crecimiento personal. A lo largo de la…
Equilibrio entre la vida y el trabajo: clave para el bienestar y la salud mental
En la actualidad, encontrar un equilibrio entre la vida personal y laboral es uno de los mayores desafíos a los que nos enfrentamos. Las demandas…
Sentir y conectar: desarrollando la inteligencia emocional
La inteligencia emocional (IE) es la capacidad de reconocer, entender, manejar y expresar nuestras emociones de manera equilibrada, así como de interpretar y responder adecuadamente…
El poder de la gratitud: un hábito que transforma
En los últimos años, la práctica de la gratitud ha ganado popularidad como una herramienta poderosa para mejorar el bienestar emocional. Lo que alguna vez…
El arte de establecer límites saludables: un camino hacia el bienestar mental
En un mundo cada vez más acelerado y exigente, la capacidad de establecer límites saludables se ha vuelto crucial para preservar la salud mental. Aunque…