La gestión de las emociones: clave para el bienestar personal
Las emociones son una parte esencial de la experiencia humana. Nos acompañan en todo momento y juegan un papel fundamental en cómo percibimos el mundo,…
Artículos escritos por Alexis-henriquez
Este autor ha escrito 8 artículos
El arte de establecer límites saludables: un camino hacia el bienestar mental
En un mundo cada vez más acelerado y exigente, la capacidad de establecer límites saludables se ha vuelto crucial para preservar la salud mental. Aunque puede parecer un tema sencillo, muchas personas luchan con la idea de decir «no» o…
La autoestima: la clave para una vida plena y equilibrada
La autoestima es uno de los pilares más importantes para el bienestar emocional y psicológico. Morris Rosenberg, la define como un sentimiento positivo o negativo…
Manejo del estrés: diferenciando el eustrés y el distrés
Según el psiquiatra español Enrique Rojas, el estrés es definido como una respuesta fisiológica y psicológica del organismo ante estímulos internos o externos que se…
Técnicas de relajación: un camino hacia el bienestar emocional
En el ajetreo de la vida moderna, el estrés y la ansiedad se han convertido en compañeros indeseados para muchas personas. A menudo, las exigencias…
Negación familiar ante los diagnósticos de salud mental: un obstáculo para el bienestar
Cuando a una persona se le diagnostica una condición de salud mental, no solo enfrenta un desafío individual, sino que toda su red familiar se…
Autocuidado y salud mental: una prioridad que no podemos ignorar
En los tiempos actuales, el autocuidado ha pasado de ser un concepto periférico a una necesidad crucial para la salud mental. La actual sobrecarga tecnológica…
La resiliencia: capacidad de reinventarse ante la adversidad
En la vida, todos nos enfrentamos a momentos de crisis. Viktor Frankl decía que las tres constantes de la vida son dolor, cambio y trabajo…