Aprender a tolerar la frustración en una sociedad de gratificación inmediata
Vivimos en una época donde la inmediatez se ha convertido en la norma. Con un solo clic podemos acceder a información, entretenimiento, compras y comunicación…
Artículos escritos por Alexis-henriquez
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La importancia de saber estar solo: diferencia entre soledad y aislamiento
En una sociedad hiperconectada donde los mensajes llegan de forma instantánea y las redes sociales nos mantienen permanentemente vinculados a los demás, muchas personas experimentan un profundo temor a quedarse solas. Paradójicamente, nunca habíamos estado tan conectados tecnológicamente y, al…
El perfeccionismo: la trampa de nunca sentirse suficiente
Vivimos en una sociedad que premia el rendimiento, el éxito y la productividad. Nos enseñan a superarnos, a dar siempre más y a perseguir la…
La desconexión corporal
Vivimos en una sociedad que nos ha enseñado a pensar mucho, producir constantemente y resolver problemas, pero muy poco a sentir. Hemos aprendido a funcionar…
Cómo identificar y superar el autosabotaje emocional
Muchas personas tienen metas, sueños y un profundo deseo de crecer, pero, de manera inexplicable, terminan tomando decisiones que las alejan de aquello que más…
La importancia del aburrimiento en el desarrollo del cerebro y la creatividad
En una sociedad que parece haberle declarado la guerra al silencio y al tiempo libre, el aburrimiento se ha convertido en un estado que evitamos…
La crianza sobreprotectora y sus efectos en la salud mental de los hijos
Todo padre desea proteger a sus hijos del sufrimiento. Es natural querer evitarles las decepciones, resolver sus problemas y abrirles el camino para que la…
La fatiga por compasión: cuando cuidar de otros nos agota
Cuidar de los demás es una de las expresiones más nobles del ser humano. Padres, madres, profesionales de la salud, terapeutas, docentes y cuidadores dedican…
El duelo silencioso: pérdidas que la sociedad no reconoce ni valida
Cuando pensamos en el duelo, solemos asociarlo inmediatamente con la muerte de un ser querido. Sin embargo, existen pérdidas que también dejan profundas heridas emocionales…
La dependencia emocional: amar sin perderse a uno mismo
El amor es una de las experiencias humanas más profundas y transformadoras. Nos conecta, nos da sentido de pertenencia y nos permite construir vínculos que…